Ağzımda sık sık aft çıkıyor ve bunun neden olduğunu bir türlü anlayamıyorum. Özellikle stresli dönemlerimde daha çok oluyor gibi hissediyorum. Baharatlı ya da asitli yiyecekler mi buna sebep oluyor? Aftın neden çıktığını ve bunu nasıl önleyebileceğimi öğrenmek istiyorum.
Aftın neden çıktığını anlamak için birkaç faktörü göz önünde bulundurmak gerekiyor. Aft oluşumunun en yaygın nedenleri arasında stres, bağışıklık sisteminin zayıflaması ve bazı vitamin-mineral eksiklikleri (B12, demir ve çinko gibi) yer alır. Bahsettiğiniz gibi baharatlı ve asitli yiyecekler, hassas ağız yapısına sahip kişilerde aft oluşumunu tetikleyebilir.
Bunun dışında, ağız içi travmalar (örneğin yanlışlıkla yanak ısırma), aşırı sıcak veya soğuk yiyecekler tüketme ve bazı diş macunlarının içeriğindeki kimyasallar da afta neden olabilir.
Bu durumu önlemek ve aftı geçirebilmek için düzenli ağız hijyenine özen göstermeniz, stresten uzak durmanız ve dengeli beslenmeye dikkat etmeniz önemlidir.